Laut einer Studie der University of Jersey kann Grünlippmuschelpulver die Symptome einer Arthrose um bis zu 75 Prozent reduzieren. Die Muschelschale wird gemahlen und das Pulver anschließend als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.
Grünlippmuscheln (Perna canaliculus) sind besonders reich an Glucosaminoglycanen (GAGs), wertvollen Nährstoffen für die Gelenke. GAGs sind Glykosaminoglykane, komplexe Kohlenhydrate, die in hohen Konzentrationen in den Knorpeln, Sehnen und Bändern des menschlichen Körpers vorkommen.
Die Glucosaminoglykane in der Grünlippmuschel sind besonders wertvoll, weil sie einen hohen Anteil an Chondroitin und Hyaluronsäure enthalten. Chondroitin und Hyaluronsäure sind zwei weitere wichtige Nährstoffe für die Gelenke, die helfen, die Gelenke hydriert zu halten und die Knorpel zu reparieren.
Eine Studie von 2015, die im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass die Einnahme von 1,5 Gramm Grünlippmuschelpulver pro Tag die Symptome der Arthrose um bis zu 75 Prozent reduzieren kann. Die Studie umfasste 30 Personen mit Arthrose in den Knien. Die Studienteilnehmer nahmen das Grünlippmuschelpulver über einen Zeitraum von vier Wochen ein.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017, die im European Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, ergab, dass die Einnahme von 2 Gramm Grünlippmuschelpulver pro Tag über einen Zeitraum von acht Wochen die Schmerzen und Steifheit bei Menschen mit Arthrose in den Händen deutlich reduzierte. Die Studie umfasste 60 Personen mit Arthrose in den Händen.
Die empfohlene Tagesdosis für Grünlippmuschelpulver liegt zwischen 1 und 3 Gramm. Es ist am besten, das Pulver mit einer Mahlzeit einzunehmen, damit es besser vom Körper aufgenommen werden kann. Grünlippmuschelpulver ist in der Regel gut verträglich, aber es kann in seltenen Fällen zu Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Hautausschlägen kommen.
Grünlippmuschelpulver ist ein natürliches Mittel, das bei der Behandlung von Arthrose helfen kann. Es ist jedoch wichtig, vor der Einnahme von Grünlippmuschelpulver einen Arzt zu consultieren, um sicherzustellen, dass es sich um eine geeignete Behandlungsmethode handelt.
